El envejecimiento saludable

Es esperable que existan ciertos declives en las capacidades de cada uno a medida que envejece. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud entiende que envejecer no significa estar libre de enfermedades, sino poder vivir de la mejor manera, con la mejor calidad de vida, el mayor tiempo posible.

Factores de riesgo a tener en cuenta:

  • El abuso de alcohol y el consumo de tabaco.
  • El control del nivel de colesterol.
  • La diabetes y la obesidad.
  • La depresión y la falta de contacto social y de ejercicio.

Para promover el envejecimiento saludable es importante:

  • Impulsar la familiarización con la tecnología
  • Fomentar la autonomía

Además, aún hoy, la carga de los cuidados está altamente feminizada, por eso es importante tejer una red para acompañar a una persona mayor en el proceso de envejecer saludablemente, en la que todas las personas son beneficiadas.

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