Cuidar a una persona mayor con dependencia puede causar que los espacios propios y de autocuidado queden relegados. Esto a largo plazo puede generar cansancio, frustración y sentimientos de soledad. Es común que el cuerpo y la mente empiecen a manifestar señales de agotamiento: dificultades para dormir, irritabilidad, dolores físicos, sensación de estar desbordado/a o de no llegar a todo. Esta sobrecarga no es un signo de debilidad, sino una alerta que nos invita a hacer una pausa y revisar cómo estamos viviendo el rol de cuidado.
¿Cómo podemos reconocer esas señales a tiempo y encontrar formas de autocuidado, sin culpa ni exigencias? En este encuentro, vamos a compartir herramientas concretas para el autocuidado, que ayuden a sostener el rol sin dejar de lado el propio bienestar.
Para abordar este tema, el jueves 8 de mayo del 2025 a las 19 horas, el programa Cuidá Bien ofrece la charla virtual y gratuita Autocuidado de las personas que cuidan: Prevención de la sobrecarga. El encuentro estará liderado por la Dra. María Florencia Tartaglini, psicóloga, investigadora del CONICET y doctorada en Humanidades Médicas.
Para participar solo necesitás completar el siguiente formulario:
¡Se emitiran certificados de asistencia!
Cuida Bien es un espacio pensado y diseñado para familiares que cuidan a personas mayores con dependencia. Es un proyecto creado por Impacto Digital, una asociación civil sin fines de lucro, en alianza con Fundación Emergencias.